Descubra como mulheres sobrecarregadas estão desacelerando em 21 dias, com práticas diárias de 5 a 10 minutos que cabem na rotina real de quem não tem tempo para nada.
Veja depoimentos reais de quem está seguindo a jornada de "21 dias para uma vida mais leve".
Você não aguenta mais esse cansaço que não passa…
Mesmo tentando descansar, nada funciona.
Por isso, você pensa:
Eu sei…
Isso está te consumindo…
parece que você nunca consegue desligar de verdade.
Estou certa?
Se existisse uma forma simples de sair desse estado de alerta e exaustão e finalmente sentir um pouco de paz no dia a dia, mesmo em meio a correria...
Esses são os 3 passos para uma vida mais leve
Passo 1:
ACALMAR (DIAS 1 a 7)
Ferramentas imediatas para o corpo e a mente em alerta: respiração, âncora dos cinco sentidos, escrita terapêutica, organização mental, meditação e musicoterapia.
Passo 2:
ESTRUTURAR (DIAS 8 a 14)
As bases para uma rotina mais leve: sono, redução de telas, movimento, alimentação, organização do espaço, pausas com presença e rituais de transição.
Passo 3:
CONECTAR E PERTENCER
(DIAS 15 a 21)
O que sustenta a leveza no longo prazo: gratidão, relações que fazem bem, atos de bondade, natureza, arteterapia e criatividade.
Veja tudo que você vai receber dentro da jornada de
"21 dias para uma vida mais leve"
As 21 práticas guiadas, passo a passo
Você recebe o guia completo, com uma prática de regulação emocional para cada um dos 21 dias. Todas simples e de 5 a 10 minutos, com um passo a passo claro para você sair da teoria e viver a técnica no seu dia, sem precisar de tempo extra na rotina.
O mapa da jornada em 3 fases
Um guia visual que organiza os 21 dias em três fases: acalmar, estruturar e conectar. Você acompanha o seu caminho e sabe exatamente onde está, um dia de cada vez, sem se perder e sem pressa.
A ciência por trás de cada prática
Em todo dia você encontra a seção "A ciência, em um parágrafo", com o estudo que comprova aquela prática, explicado de um jeito simples. Você entende por que cada passo funciona, sem fórmula mágica e sem promessa impossível.
Indicações de apps, meditações e músicas
Ao longo do ebook eu indico apps de meditação, playlists, músicas e podcasts para você ir além de cada prática.
AINDA NÃO ACABOU
Você também vai receber…
Versão para impressão
Muitas pessoas não se adaptam ao formato de ebook para leitura pelos dispositivos eletrônicos. Por isso, você também vai receber o arquivo no tamanho A4 em formato PDF, para caso queira imprimir.
"21 dias para uma vida mais leve" é para você que:
Enfim… Se você se identifica com pelo menos 2 pontos acima e quer viver uma vida mais leve... essa jornada é para você!
RECAPITULANDO… Veja tudo que você vai receber no
"21 dias para uma vida mais leve"
TUDO ISSO DEVERIA CUSTAR: R$325
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TUDO PRONTO!
Agora é só iniciar a sua jornada de 21 dias para uma vida mais leve.
MÁRCIA RODRIGUES
Criadora do "21 DIAS PARA UMA VIDA MAIS LEVE"
Oi, eu sou a Márcia. Sou terapeuta de SPA desde 2019 e já conduzi mais de 1.700 atendimentos de relaxamento.
No meu trabalho, recebo todos os dias pessoas exaustas de dar conta de tudo, e reuni aqui as práticas que uso com elas e comigo mesma. Até mesmo porque escrevi este ebook no puerpério, em um dos momentos mais intensos da minha vida.
Meu objetivo é te mostrar que dá para encontrar leveza mesmo na rotina mais corrida.
Agora você tem duas opções:
Opção 1:
Continuar terminando os seus dias sobrecarregada e sem conseguir desacelerar
Opção 2:
Tirar poucos minutos do seu dia para cuidar de você e viver uma vida mais leve
Eu sei (e você também sabe): a opção 2 é a mais inteligente.
Então clique no botão abaixo e acesse agora mesmo a jornada de "21 DIAS PARA UMA VIDA MAIS LEVE"
Perguntas Frequentes
1 - E se não for para mim?
Você tem 7 dias de garantia com devolução integral do valor, pela própria plataforma da Hotmart.
2 - É meditação? Eu nunca consigo meditar.
A meditação é só um dos 21 dias. As práticas são variadas e todas vêm com passo a passo simples.
3 - Substitui terapia?
Não. É uma ferramenta de bem-estar com base científica, mas não substitui acompanhamento psicológico ou médico.
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